本文摘要：冬天的空气具有潜伏主蛰的特性。肾也具备潜伏、固摄、闭藏的特性，可以隐藏精力，所以与冬天的空气相通。冬天补肾固肾，做秘藏的话，明年春天身体会变结实，病也会变少。汗属于“津液”，剧烈运动后毛孔张开，与汗一起阳气泄露。 因此，冬天做运动不要呕吐过多，不要煮桑拿浴和泡温泉的话，会流大量的汗，容易隐藏。对于不容易出汗，稍微运动就出汗的人，建议大家喝点汗汤。 采集猪脊骨400克，党参20克，红枣(脱核) 6个，浮小麦20克，北芪20克，食盐适度(3人份)猪脊骨加热水，切杀。

冬天的空气具有潜伏主蛰的特性。肾也具备潜伏、固摄、闭藏的特性，可以隐藏精力，所以与冬天的空气相通。冬天补肾固肾，做秘藏的话，明年春天身体会变结实，病也会变少。汗属于“津液”，剧烈运动后毛孔张开，与汗一起阳气泄露。

因此，冬天做运动不要呕吐过多，不要煮桑拿浴和泡温泉的话，会流大量的汗，容易隐藏。对于不容易出汗，稍微运动就出汗的人，建议大家喝点汗汤。

采集猪脊骨400克，党参20克，红枣(脱核) 6个，浮小麦20克，北芪20克，食盐适度(3人份)猪脊骨加热水，切杀。把所有的食材放入锅中，特别是加入适度的水，起火后换成小火煮1小时就能调味。

中医说，稍作活动就出汗是虚汗的表现。汗的性质是平流层，味道不轻，出汗后容易怕风，是因为脾气严重不足，无法凝固。浮小麦性味甘燕始于益气止汗，进行配合健脾益气的黄芪、党参、红枣，需要固表止汗，特别适合卫表不硬、虚汗难出的人群饮用。

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