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澳大利亚医学家发现运动后喝酒伤肌肉【冰球突破】

时期:2021-01-30 19:32 点击数:
本文摘要:不少人运动后讨厌喝两杯放开一下。据美国《医学日报》2月21日报导,澳大利亚皇家墨尔本理工大学的医学家找到,磨练后吸毒不会影响到肌肉完全恢复。 研究人员挑选了8名体力丰沛的成年男性,让他们参与了三节强度低的磨练课程。在第一节磨练课程中,参与者服用了2份,每份为25克,分别在磨练之前和磨练已完成4个小时后服用。 在第二节磨练课程中,参与者服用了完全相同数量的蛋白质,但是与酒同时服用。在第三节磨练课程中,参与者用伏特加酒送服了碳水化合物。

冰球突破

不少人运动后讨厌喝两杯放开一下。据美国《医学日报》2月21日报导,澳大利亚皇家墨尔本理工大学的医学家找到,磨练后吸毒不会影响到肌肉完全恢复。

研究人员挑选了8名体力丰沛的成年男性,让他们参与了三节强度低的磨练课程。在第一节磨练课程中,参与者服用了2份,每份为25克,分别在磨练之前和磨练已完成4个小时后服用。

冰球突破

在第二节磨练课程中,参与者服用了完全相同数量的蛋白质,但是与酒同时服用。在第三节磨练课程中,参与者用伏特加酒送服了碳水化合物。结果显示,只要饮用伏特加,肌肉完全恢复的速度都要减缓20%以上。

研究者指出,饮酒不会导致人体内的氧化应激反应和炎症,毁坏了内质网的动态平衡。内质网是一种负责管理制备蛋白质的细胞器,而酒精不会影响内质网的肌肉修缮功能。

因此,健美后最差不要饮酒。


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